Centre de loisirs adultes municipal : inscriptions le 7 septembre

Les inscriptions au centre de loisirs adultes municipal seront prises jeudi 7 septembre prochain de 8h30 à 16h. Rendez-vous à la direction des sports, rue Jules Guesde.

GYM TONIQUE
Activité de gymnastique tonique, qui peut varier en fonction des cycles et des éducateurs, pour se dépenser
en s’appuyant sur du renforcement musculaire intense, du « cardio », des techniques de renforcement dansé
etc.
Matériel et équipement nécessaires : tapis, serviette, bouteille d’eau, chaussures et tenue de sport adaptées.
REMISE EN FORME
• SCAGLIA : activité en extérieur à base de renforcement musculaire, d’étirements, de gymnastique
douce et d’exercices psychomoteurs.
• CHALET DES SPORTS : activité en extérieur à base de marche, de gymnastique d’entretien, de
renforcement musculaire et d’étirements.
• BOUVET : activité en intérieur à base de renforcement musculaire profond (type Pilates), de
gymnastique douce et d’étirements.
Matériel et équipement nécessaires : tapis, serviette, bouteille d’eau, chaussures et tenue de sport
adaptées.
MAC : MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Marche active dans l’eau toute l’année (excepté lorsque les conditions climatiques ne le permettent pas), à la
plage des Sablettes. Véritable travail d’endurance et de renforcement musculaire avec la résistance de l’eau
Matériel et équipement nécessaires : chaussures obligatoires (chaussons ou vieilles chaussures),
combinaison ou affaires en néoprène recommandées, change, bouteille d’eau,etc.
MARCHE A JANAS
Randonnée dans la forêt de Janas accessible à tous avec une progression au cours de l’année.
Matériel et équipement nécessaires : chaussures de marche, tenue adaptée, bouteille d’eau.
RANDONNÉE JOURNÉE
2 niveaux de randonnée proposés (programme des randonnées transmis tous les 2 mois) :
• accessible à tous le mardi
• niveau supérieur le jeudi (augmentation des kilomètres et des dénivelés)
Ambiance conviviale.
Point de rendez-vous (stade Marquet). Covoiturage à prévoir.
Matériel à prévoir : chaussures de marche, tenue adaptée, bouteille d’eau, pique-nique, sac à dos avec
rechange, coupe vent…
RANDONNÉE JOURNÉE A THÈME
Randonnée accessible à tous autour d’une journée de découverte (patrimoine local). (Programme des
randonnées transmis tous les 2 mois)
Point de rendez-vous (stade Marquet). Covoiturage à prévoir.
Matériel et équipement nécessaires : chaussures de marche, tenue adaptée, bouteille d’eau, pique-nique, sac
à dos avec rechange, coupe vent…
TENNIS
Matériel et équipement nécessaires : raquette, bouteille d’eau, chaussures et tenue de sport adaptées.

Plus d’infos au 04 94 06 95 10

Où et quand ?